1ガロンにはどのくらいの水が入りますか?

特に常に活動している場合には、水分補給が健康にとって不可欠であることは誰もが知っています。

世界中の多くの場所で、水は広く入手可能です。コンビニから自動販売機まで、さまざまなサイズやブランドの水が販売されています。では、十分な量を摂取できているかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか?

十分な水分を保つために、多くの人は毎日少なくとも 0.5 ガロンの水を飲む必要があります。しかし、マッスルポンドのプロジャグで 1 ガロンは何個あるでしょうか?

1ガロンにはどのくらいの水が入りますか?

米国の水 1 ガロンはオンスで測定されます。米国ガロンは 128 液量オンスです。

Muscle Pound の標準的なプロ ジャグには約 64 オンスの水が入ります。つまり、プロ ジャグ 2 つで 1 ガロンの水が得られることになります。ただし、容器が 64 オンスより大きいか小さい場合、1 ガロンを作るのに必要な容器の数は異なります。これを計算するには、次の式を使用します。

1 ガロンの液量オンス ÷ プロ ジャグの液量オンス = 1 ガロンのプロ ジャグの数。

プロジャグのような再利用可能な容器に投資することは、水分補給を維持するための持続可能な方法であるだけでなく、費用対効果にも優れています。

1日にどれくらいの量の水を飲めばいいですか？

私たちの体は約60％が水分で構成されており、筋肉には70％以上の水分が含まれています。これは、私たちの体が適切に機能することが不可欠であることを意味します。水は栄養素を細胞に運び、消化を助け、臓器から毒素を洗い流し、筋肉や関節を健康に保ちます。

1日に飲むべき水の量は人によって異なります。それはあなたの年齢、体重、性別、活動レベルによって異なります。

1日ガロンを摂取するにはどうすればよいですか?

1 日に 1 ガロンの水を飲むのは大変なことのように思えるかもしれませんが、このプロセスを簡単にするためにできることがいくつかあります。

• 一杯の水で一日を始めましょう。体を活性化し、より多くのエネルギーを与え、より早く目覚めるのに役立ちます。さらに、一日を通して飲料水の調子を整えます。
• 毎食前に水を飲みます。喉の渇きを空腹と誤解しがちなため、これは一日を通して飲酒を忘れずに行う簡単な方法であり、食欲の調整にも役立ちます。
• プロジャグを常に近くに置いてください。これは、マッスルポンドを使用すると、1 日を通してガロンを摂取するのが非常に簡単になる場所です。プロ ジャグはどこへでも簡単に持ち運べ、詰め替えの必要なく一日中持ち続けるのに十分な大きさです。さらに、1 日を通して摂取した水の量を正確に追跡できるため、目標に向かって自分のペースを保つことができます。
• 水に風味を加えましょう。特に1日に1ガロンを摂取しようとしている場合、普通の水を飲むのは単調になる可能性があります。水に香料を加えたり、果物やハーブを注入して味をさらに加えてみてください。

2017 年にバンクーバーで設立された Muscle Pound は、アスリートやフィットネス愛好家に、アクティブなライフスタイルに合わせた革新的な水分補給ソリューションを提供することに尽力しています。高品質の素材で作られ、エレガントなタッチでデザインされたプロジャグは、機能的であるだけでなく、アクティブなライフスタイルを完璧に補完します。